Unictest Team
Updated: 2026-04-30 · English
यूपी पुलिस कांस्टेबल भर्ती (UP Police Constable Recruitment) में सफलता पाने के लिए लिखित परीक्षा के साथ-साथ शारीरिक मानक परीक्षा (Physical Standard Test - PST) और शारीरिक दक्षता परीक्षा (Physical Efficiency Test - PET) भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। इनमें से एक महत्वपूर्ण पहलू है 'छाती माप और फुलाव नियम' (Chest Measurement and Expansion Rules) जो विशेष रूप से पुरुष उम्मीदवारों के लिए निर्धारित किए गए हैं। Unictest आपको यूपी पुलिस कांस्टेबल 2026 की तैयारी में मदद करने के लिए इन नियमों की विस्तृत जानकारी प्रदान करता है।
The UP Police Constable recruitment process is comprehensive, demanding candidates to excel not only in the written examination but also in the Physical Standard Test (PST) and Physical Efficiency Test (PET). Among these, the 'Chest Measurement and Expansion Rules' are a crucial component, specifically applicable to male candidates. Understanding these rules thoroughly is vital for aspiring constables. The Uttar Pradesh Police Recruitment and Promotion Board (UPPRPB) sets stringent physical standards to ensure that candidates are physically fit for the demanding role of a police constable.
यूपी पुलिस कांस्टेबल के लिए छाती माप के नियम (Chest Measurement Rules for UP Police Constable)
यूपी पुलिस कांस्टेबल भर्ती के लिए पुरुष उम्मीदवारों की छाती का माप एक अनिवार्य शारीरिक मानक है। यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि उम्मीदवार के पास आवश्यक शारीरिक क्षमता और सहनशक्ति है।
- सामान्य/अन्य पिछड़ा वर्ग/अनुसूचित जाति (General/OBC/SC) के पुरुष उम्मीदवारों के लिए:
बिना फुलाए छाती का न्यूनतम माप 79 सेंटीमीटर (cm) होना चाहिए। फुलाने के बाद छाती का न्यूनतम माप 84 सेंटीमीटर (cm) होना चाहिए। यानी, कम से कम 5 सेंटीमीटर का फुलाव अनिवार्य है। - अनुसूचित जनजाति (Scheduled Tribe - ST) के पुरुष उम्मीदवारों के लिए:
बिना फुलाए छाती का न्यूनतम माप 77 सेंटीमीटर (cm) होना चाहिए। फुलाने के बाद छाती का न्यूनतम माप 82 सेंटीमीटर (cm) होना चाहिए। यहां भी कम से कम 5 सेंटीमीटर का फुलाव अनिवार्य है।
छाती फुलाव का महत्व (Importance of Chest Expansion)
छाती फुलाव केवल एक संख्या नहीं है, बल्कि यह उम्मीदवार की फेफड़ों की क्षमता (lung capacity) और शारीरिक फिटनेस का प्रतीक है। पुलिस बल में रहते हुए, अक्सर दौड़ने, भागने और अन्य शारीरिक गतिविधियों की आवश्यकता होती है, जिसमें अच्छी फेफड़ों की क्षमता महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। 5 सेंटीमीटर का अनिवार्य फुलाव यह सुनिश्चित करता है कि उम्मीदवार इस तरह की चुनौतियों का सामना करने के लिए पर्याप्त रूप से फिट है।
The measurement process involves two stages: first, the unexpanded chest measurement, and then the expanded chest measurement. Candidates are required to expand their chest by at least 5 cm from their unexpanded state. Failure to achieve this minimum expansion, irrespective of the initial unexpanded measurement, leads to disqualification from the PST. This strict rule emphasizes the importance of robust respiratory health and physical endurance, qualities paramount for a police officer. Candidates are advised to practice deep breathing exercises and specific physical training to improve their chest expansion well before the examination date.